3 günde 3 kilo verdiren bir diyet karpuz diyeti

karpuz

Bu gün güzel ve başarı ile sonuçlanan bir tecrübemi sizinle paylaşmak istiyorum.Karpuz diyeti ya da karpuz detoksu.

Bu detoksu Ahmet Maranki bir sabah programında anlatırken denk geldim ve kendi diyetisyen arkadaşıma da danışıp yapmaya karar verdim.

Ahmet Maranki kilo vermek için vücudundan önce toksinlerin atılması gerektiğinden bahsediyor.Vücuddan toksinler atılmadıkça kilo vermek mümkün değil diyor yani Ahmet Maranki.

Hicri ay takvimine göre yapılıyor karpuz diyeti.Ve aynı ay içinde iki kere tekrarlanıyor.İlk karpuz diyeti Şaban ayının 13-14-15 ine denk gelen günlerde yapılıyor.İkinci karpuz diyeti ise Şaban ayının son üç günü tekrar yapılıyor.

Şimdi Ahmet Maranki tarifi ile gün gün size karpuz diyetimi paylaşacağım.

Karpuz diyeti 1.gün

Uyanınca yani kahvaltıdan önce 1 bardak ılık suya bir kaç damla limon sıkıp içtim.Eğer bu suyu bu haliyle içemeyecekseniz doğal bir çay kaşığı balla tatlandırabilirsiniz.

KAHVALTI

Benim kilom 59 olduğu için yaklaşık 500 gr karpuz yemem gerekiyor.Yani ben yaklaşık beş dilim karpuz yedim sabah kahvaltısında.

Kahvaltının yanına bitki çayı içiyoruz.Bir ya da iki bardak içebilirsiniz.Ben yeşil çay içtim 2 fincan.

ÖĞLEN :

Öğlen yani sabah 9 gibi kahvaltı yaptıysam yaklaşık 2 gibi yeniden yemem gerekti ve o zamana kadar gerçekten çok acıktım.

Yine kiloma göre 5 dilim karpuz yiyebilirim ama ben 3 dilim karpuz yedim ve yeşil çay içtim.

3 dilim yedim çünkü artık midemde karpuz yiyecek yer kalmamıştı.Aşırı tokluk hissettim.Ama bu tokluk durumu en fazla 1 saat sonra tamamen ve 2 saat sonra yine aşırı aç hissetmeye başladım kendimi.

Gerçekten zor bir gün geçirdim bence.Genel olarak kendimi aç hissediyordum gün boyu.

AKŞAM

Bu diyet beni gerçekten zorladı.Akşam zor ettim açık konuşmak gerekirse.Bu diyeti başka uygulayanlarla ilgili araştırma yaptığımda en zor ilk gün olduğunu öğrenmiştim.

Akşam da yine 5 dilim karpuz yedim ve yatmadan da çayımı içtim.

Aralarda bol bol su içtim sanırım 3 litre su içmişimdir.

karpuz diyeti 2. günüm

Sabah uyanır uyanmaz tartıldım ve 59 olan kilom 58.2 idi.Bu sevinmek için erken bir durum çünkü kalıcı olarak mı verdim henüz bilmiyorum.

KAHVALTIDAN ÖNCE TABİ Kİ LİMONLU ILIK SUYUMU İÇTİM.BUNU NORMALDE DE İÇEBİLİRSİNİZ.

SABAH

5 Dilim karpuz yedim ,2 bardak yeşil çay içtim.

Bugün kendimi daha rahat hissediyorum.Dün daha bitkindim.Bugün kendimi dinç hissediyorum.

Ara da çay içtim tabi ki yeşil çay 🙂

ÖĞLEN

2 dilim karpuz yedim sadece.Bu sefer çay içmedim.

AKŞAM

5 dilim karpuz yedik ve bitki çayı içtim.

2 Saat sonra normal siyah çay içtim ve yatmadan da yeşil çay çayımı içtim ve gayet rahat bir gün geçirdim.

3.gün

Karpuz diyetinde 3.günümdeyim ve güne gerçekten baya aç başladım.Limonlu suyu hiç istemeyerek içtim ve aynı dünkü gibi öğünlerimi atlamadan diyet e aynen devam ettim.

Kilo vermek kolay değil bunu zaten biliyorum.Hele ki ben kolay kolay kilo veremeyen biriyim.

Bu süreçte spor yapmadım çünkü spor yapacak enerjiyi kendimde bulamadım açıkçası.

diyet sonu : kilo verdim mi ?

4.gün. Artık karpuz diyeti bitti yani en azından birinci aşaması bitti.Bu diyet e 59 kilo olarak başlamıştım ve şuan 57.5 kiloyum.Evet 1.5 kilo vermişim.Bünyeden bünyede bu sayı değişir ki ben spor da yapmadan verdim bu kiloyu.Siz daha çok verebilirsiniz ya da daha az.

Bu verdiğim kilo kalıcı mı zamanla göreceğim.Günlük spora,su içmeme dikkat ettikten sonra geri alacağımı düşünmüyorum.Gelişmeleri yazarım takipte kalın 🙂

instagram

iletişim

Yorum yapın